Kategória Csecsemő táplálkozás

Az étel elengedhetetlen a test növekedéséhez és fejlődéséhez. A gyermek magasságát nagymértékben a genetika határozza meg, azonban a rossz szokások vagy az étkezési hiány befolyásolhatja, hogy a gyermek nem éri el a megfelelő magasságot. Ha azt akarjuk, hogy a gyermek megfelelően növekedjen, gondosan meg kell választanunk az ételeket. mi kell ahhoz.

Amint a nyár megérkezik, a gyerekek őrülten gondolkodnak a fagylaltokra, mivel a meleg úgy tűnik, hogy ideális évszak ehetők; Valójában, ha télen kínálunk fagylaltot, akkor szülõknek tekintjük, és furcsa arcokkal és fenyegetõ megjelenésekkel fogunk szembenézni, jelezve, hogy ez helytelen döntés.

A cukor közvetlenül és közvetetten része ötletünknek. Közvetlenül azért, mert cukrot adunk a joghurthoz (amikor nem lenne szükséges, mert már megvan) és közvetett módon azért is, mert sokkal több élelemben van, mint gondolnánk, az eredeti összetételükben cukor található. Ezért gondosan felül kell vizsgálnunk étkezési és gyermekeink étrendjét, mivel a cukornak sok helyrehozhatatlan hatása van a gyermekek egészségére.

Nincsenek csodás ételek, de igaz, vannak olyan ételek, amelyek tulajdonságaik miatt javíthatják a gyermekek intelligenciáját, és nélkülözhetetlenek gyermekeink agyának megfelelő fejlődéséhez. Vizsgáljuk meg mindet és ... ne felejtsük el bevonni őket a heti étrendbe, hogy jó tudományos teljesítményük legyen!

A víz az egyik legfontosabb kémiai vegyület a test számára. Alapvető fontosságú, hogy a test hidratálódjon, különösen gyermekeknél, akiknek a megfelelő testhőmérséklet fenntartásának stratégiái nem olyan hatékonyak, mint a felnőttek stratégiája. Milyen tünetek figyelmeztetnek minket a gyermekek dehidrációjára?

A gyermekkori elhízás a 21. század pandémiájává vált. Mint szülők, a mi felelősségünk, hogy megfelelő étrendet kínáljunk gyermekeinknek, amely megakadályozza a pestis terjedését. Az egyik dolog, amit megtehetünk, az, hogy átváltunk azokra az ételekre, amelyeket gyermekek születésnapján kínálunk, az elhízás és a rossz étrend előmozdítóira.

Nem minden gyermek eszik azonos sebességgel, és bár a lassú étkezés nem feltétlenül okoz problémát - ez csak kimeríti a szülők türelmét - ha egy gyerek gyorsan eszik, negatív hatással lehet egészségére. Milyen problémák merülnek fel a gyorsan evő gyermekek körében? Mint már számos alkalommal megismételtük, alapvető fontosságú a gyermekeink étvágyának tiszteletben tartása, és nem szabad arra kényszeríteni őket, hogy a testük többet esznek, mint amennyit testük szükségesnek tart, mivel így fiatalon megtanulják a telítettség érzésének felismerése, valami transzcendentális, ha el akarjuk kerülni a túlsúlyt és az elhízást, és oktatnánk őket az egészséges táplálkozási és életmódban.

Felejtsd el a kanalakat, a villákat és a késeket, és iratkozz fel az Finger ételekre, vagy az ujjaival felvehető és ehető ételekre! Ez egy olyan módszer, amellyel az ujjaival kis és változatos ételeket fogyaszthat be. Kétség nélkül, egy szórakoztató módszer a gyermekek számára, hogy mindent megtegyen. Szeretne tudni mindent, amit elő lehet készíteni az ujjételekkel?

Mint szülők, mindig belemerülünk a gyermekeink számára kínált legjobb lehetőségek keresésébe, legyen szó óvodákról és / vagy iskolákról és iskolán kívüli tevékenységekről, vagy egészségügyi szempontból. Ez az oka annak, hogy születése óta már feltettünk kérdéseket magunknak a kicsik számára a legjobb étrendről.

A gyerekek, mint a felnőttek, nem csak éheznek, de vannak olyan helyzetek is, amikor a szükségesnél többet esznek anélkül, hogy a testüknek rá kellene lennie. Bár ez teljesen normális, és nem okozhat azonnali riasztást, a gyermekek számára már a kezdetektől fogva kényelmes megtanulni észlelni ezeket a pillanatokat, hogy ellenőrizni tudják őket, mivel ellenőrizetlenül ezek az első lépések az elhízás felé vezető úton. .

A stressz a mai társadalom egyik legelterjedtebb rendellenessége. Gondolhatjuk, hogy a stressz kívül esik gyermekeink életében, bármennyire is kicsi, a stressz és szorongás valósággá válhat számukra, és az ételek még rosszabbá tehetik őket. Szeretné tudni, melyek azok az ételek, amelyek a legtöbb stresszt okozzák a gyermekek számára?

Az adalékanyagok olyan anyagok, amelyeket az élelmiszerhez adnak annak érdekében, hogy jó állapotban maradjanak, vagy javítsák az illatot, ízüket vagy színüket. A szülők által feltett nagy kérdés az, hogy mérgezőek-e? Kerülni kell őket? Vigyázni kell, mert néhányuk nagy adagokban a rák megjelenésével vagy a hiperaktivitás eseteivel kapcsolatosak gyermekeknél.

A gyermeknevelésben nagyon kevés olyan dolog van, amely bizonyíthatóan rögzítettnek tekinthető, és ezek egyike az, amikor minden gyermeknek enni kell. Azt tehetjük, hogy bizonyos ajánlásokat adunk Önnek arról, hogy mennyi időbe telik például az iskolai gyermekek, de mindaddig, amíg vannak olyan tényezők az asztalon, amelyeket az alábbiakban részletezünk.

Az étkezési táplálkozási tulajdonságok mellett, amelyeket gyermekeinknek kínálunk, és a legegészségesebb főzési módszert, egy másik kérdés, amelyet a szülők feltenek magunkról kicsik táplálkozásával kapcsolatban, az ételek főzésével és tárolásával kapcsolatos.

Sok gyermek hajlandó gyümölcsöt fogyasztani, ezért sok szülő a gyümölcslevekhez (természetes vagy ipari) fordul, mint egész darab gyümölcs egészséges alternatívája. Annak ellenére, hogy vannak bizonyos előnyeik (biztosítják a C-vitamint és a fitokémiakat), negatív oldaluk is van: nem tartalmaznak rostot, és rengeteg cukrot tartalmaznak, ami veszélyt jelent a fogászati ​​egészségre és a súlygyarapodásra.

Foltok a ruhákon, haja tele ételekkel, piszkos arccal, ételekkel a földön és anya szinte az összeomlás küszöbén gondolkodva, hogy a fia nem eszik, és hogy csak étellel játszik ... Ez a kép ismerősnek hangzik? Ha gyermeke szennyeződik étkezés közben, ne aggódjon! Mind előnyök! És az, hogy ez a viselkedés szorosan kapcsolódik a gyermek karakteréhez és személyiségéhez, valamint autonómiájához.