Értékek

Minden órában éhes gyerekek


Sok olyan szülő lesz, aki ismeri a kisgyerekek nagyon gyakori helyzetét: frissen az asztaltól, és miután befejezték étkezésüket, játszani kezdenek, és még tíz perc sem telt el, amikor hallgattunk, éhségem van! Mit csináljunk? Kényelmes ételt adni neki? És mit adok neki? Ez minden esetben éhes gyermekek esetében van.

Érdekesség, hogy az ilyen korú, nagyjából 2 és 5 év közötti gyermekek olyan szakaszon mennek keresztül, amelyben elkezdik észlelni a testük különböző érzéseit, de nehéz számukra megérteni őket és mindenekelőtt meghatározni őket. Általában az éhség az elsők között azonosítja őket, ezért az "éhes vagyok" mindenre használatos.

Bár ez teljesen normális, és nem okozhat riasztást, az a tény is, hogy ha a gyermek „éhségének” valódi okát nem tartják be, akkor a gyermek megszokhatja, hogy étellel harcol az unalom vagy a szomorúság ellen, és ez veszélyes lehet.

Az érzelmi csipegetés nagyon gyakori a felnőttek körében, és ez nem teljesen egészséges szokás, mivel felesleges ételfogyasztáshoz vezet, amely étkezés a "kényelmi étel" néven ismert. Gyermekeink érzelmeinek megfigyelése és megértése segíthet abban, hogy megállapítsuk, valóban éhes-e a gyermek, vagy megpróbál-e átadni egy másik érzést, amelyet még nem képes megérteni. Szülőként a beszélgetés és tanítás megérteni ezeket az érzelmeket és megoldani őket az élelmiszer segítsége nélkül, hogy ez a szokás ne telepedjen le szokásaik között. De hogyan akadályozza meg, hogy minden órában csipkedjen?

Amikor a gyermek ezt a kifejezést használja, hasznos lehet elterelni a figyelmet az ételről. Megpróbálhatjuk megkérdezni tőle, mit csinál, akar-e valami mást játszani, vagy azt akarja, hogy üljünk le együtt elolvasni egy történetet. Ha ezeknek a megközelítéseknek bármelyikével sikerül elterelni a figyelmét az uzsonnáról, akkor nagyon valószínű, hogy a gyermek nem éhes, ezért folytathatjuk a nyomozást, hogy kiderítsük, mi az oka az étel iránti igényének. Apránként valószínű, hogy a gyermek maga is képes lesz elmondani, mi történik vele, anélkül, hogy át kellene élnie az érzelmi csipegetést.

Az is segít, ha vannak olyan szokásaink, amelyek lehetővé teszik, hogy rugalmasan viselkedjen azzal, amit eszel, hogyan?

- Ne használja az étkezés befejezésének szabályát az edényből.

- Használd kis adag étel, és hagyja, hogy kérjen többet, amikor csak akar.

- Ösztönözze a rágást és lassan esznek, megerősítve saját ritmusukat.

- Rutin és néhány viszonylag fix étkezési idők segíthetnek abban, hogy gyermeke ne legyen éhes az étkezések között.

- Öt étkezés Kora korukban jobban működnek, mint három, mivel a gyermekek kényelmesebbek a gyakori, rövid távú, elterelő kis adagokkal, mint az örökké tartó nagy tányérokkal.

A cikkhez hasonló cikkeket olvashat Minden órában éhes gyerekek, az étkezési rendellenességek kategóriában a helyszínen.


Videó: Apa! Hogy lesz a gyerek (Január 2022).